Ik & sport, wie had dat gedacht? :)
June 15th, 2007 Posted in dutch, exerciseVia via hoorde ik vorig weekeind over een podcast waarmee je relatief makkelijk wat hardloopconditie kunt opbouwen. Aanvankelijk leek me dat niks voor mij: ik ben niet zo’n (hard)loper. Echter, aangezien mijn nieuwe fiets nog een paar weken op zich laat wachten en ik toch wel graag iets actievers wilde doen dan computer- en bankhangen ben ik het gaan overwegen. Zoals Wi11ow eerder al meldde: ik heb toch maar een poging gewaagd 
De eerste ‘les’ die ik op maandag deed viel dusdanig mee dat ik besloten heb het nog wat meer kans te geven. Mijn conditie viel me mee, hoewel er wel wat spieren in mijn benen waren die aangaven dat dit meer activiteit is dan ze gewend zijn. Er was dus sprake van wat spierpijn, maar desondanks zijn les 2 op woensdag en vanmorgen vroeg les 3 goed verlopen. Ter support van het initiatief heb ik mezelf vanmiddag ook maar getrakteerd op heusche hardloopschoenen en een jackje dat een eind beter zou moeten ventileren dan de fleecetrui die ik tot nu toe op koelere momenten heb gehanteerd 
Wel was ik erg benieuwd wat me te wachten staat in de verdere lessen, dus na wat zoeken vond ik op een forum de tip dat deze brochure het gebruikte trainingsschema bevatte. Omdat de rijtjes plussen en nullen waarin het schema in de folder wordt weergegeven voor mij niet overzichtelijk genoeg waren heb ik een eigen tabel gemaakt met het schema uit de folder. Steekproeven wijzen uit dat de podcast inderdaad dit schema volgt
Ik ben benieuwd hoe goed het voor mij vol te houden blijft, maar mocht het te zwaar worden kan ik natuurlijk altijd een weekschema dat nog wel ging een weekje extra doen. Ook kan ik bijna niet wachten om de nieuwe schoenen te testen, maar laat ik mijn nog-niet-geheel-spierpijnvrije benen een plezier doen en me aan mijn ‘weekeind’ houden Maandag weer verder!
6 Responses to “Ik & sport, wie had dat gedacht? :)”
By FooBar on Jun 16, 2007
Yuh, het begint een populaire podcast te worden… ik was zelf ook van plan er mee aan de slag te gaan, nadat een paar collega’s hem hadden aangeraden. Ik had besloten eerst maar wat goede schoenen te fixxen, omdat lopen op kisten niet echt geweldig gaat. Nu ben ik dan ook klaar om eens een serieus begin te gaan maken, hopelijk ga ik er genoeg tijd voor vinden om toch wel 3x in de week een rondje te doen
Succes met het programma
By Cailin Coilleach on Jun 16, 2007
Het vervelende is dat ik, na twee weekjes druk bezig zijn met andere dingen, een beetje van m’n geloof ben gevallen ;_; Nu ik twee weken niet heb gerend is het heel moeilijk om weer in het ritme te komen. :/
Dussss… Probeer het ritme vol te houden, ook al staat je agenda het niet echt toe!
Succes!
By Liessa on Jun 16, 2007
Oei mjah, ik denk dat het inderdaad een stuk makkelijker is om ‘vol te houden’ dan om weer te beginnen na een tijdje niet
Hopelijk gaat ‘t toch lukken want het zou natuurlijk wel erg gaaf zijn als we de 5km gaan redden 
Succes!
By foobar on Jul 23, 2007
In tegenstelling tot de plannen van meer dan een maand geleden is het er hier ook nog niet echt van gekomen om serieus te beginnen. In de tussentijd heb ik gelukkig wel een paar keer een uurtje vrij gemaakt om te gaan wandelen en fietsen. Binnenkort dan toch maar eens echt aan het hardlopen gaan (hoewel ik tijdens de vakantieperiode ook niet echt veel succes verwacht)